Архив рубрики: Осознанность

Как пережить одиночество

Известный австрийский психотерапевт, представитель экзистенциального анализа Альфрид Лэнгле — о том, как чувство одиночества может помочь нам открыть себя и обрести любовь.

Когда я вижу всех вас, я не чувствую себя одиноким. Надеюсь, вы тоже. Одиночество знакомо каждому из нас и переживается обычно очень болезненно. Мы хотим убежать от него, заглушить всеми возможными способами — интернет, телевизор, фильмы, алкоголь, работа, различные виды зависимости. Нам невыносимо чувствовать себя брошенными.

Одиночество — опыт переживания отсутствия отношений. Если кого-то любишь, то тоскуешь от разлуки с любимым человеком, когда долго его не видишь. Мне недостает любимого человека, я чувствую себя связанным с ним, близким к нему, но я не могу его увидеть, не могу его встретить.

Подобное чувство можно испытывать при ностальгии, когда мы тоскуем по родным местам. Мы можем чувствовать себя одинокими на работе, если нам предъявляют требования, до которых мы еще не доросли, и нас при этом никто не поддерживает. Если я знаю, что все зависит от меня одного, может возникнуть страх, что я окажусь слабаком, чувство вины из-за того, что я не справлюсь. Еще хуже, если на работе происходит моббинг (травля). Тогда я буду чувствовать, что я просто отдан на растерзание, я нахожусь на краю общества, я уже больше не являюсь его частью.

Одиночество — большая тема в пожилом возрасте и в детстве. Неплохо, если ребенок проведет пару часов в одиночестве, — для него это толчок к развитию. Но продолжительное одиночество очень сильно травмирует детей, они перестают развивать свое «Я».

В старости одиночество уже не препятствует развитию, но может стать причиной депрессии, паранойи, бессонницы, психосоматических жалоб и псевдодеменции — когда человек затихает и начинает молчать от одиночества. Раньше у него была семья и, может быть, дети, он десятилетиями работал, находился среди людей, а теперь сидит дома один.

В то же время мы можем испытывать одиночество, находясь среди людей: на празднике, в школе, на работе, в семье. Бывает, что люди рядом, но не хватает близости. Мы ведем поверхностные беседы, а у меня есть потребность поговорить по-настоящему, обо мне и о тебе. Во многих семьях обсуждают, что нужно сделать, кто и что должен купить, кто приготовить еду, но об отношениях, о том, что трогает и заботит, молчат. Тогда я чувствую себя одиноким и в семье.

Если меня никто не видит в семье, особенно если речь идет о ребенке, тогда я одинок. Еще хуже — я брошен, ведь люди вокруг не идут ко мне, не интересуются мной, не смотрят на меня.

То же бывает в партнерских отношениях: мы уже 20 лет вместе, но при этом чувствуем себя совершенно одинокими. Сексуальные отношения функционируют, с большей или меньшей радостью, но есть ли я в этих отношениях? Понимают ли меня, видят ли меня? Если мы не разговариваем по душам, как это было тогда, когда мы были влюблены, то становимся одинокими даже в хороших отношениях.

Мы не можем быть постоянно готовыми к общению, открытыми для другого человека. Иногда мы погружаемся в себя, заняты своими проблемами, чувствами, думаем о прошлом, и у нас нет времени для другого, мы не смотрим на него. Это может случиться именно тогда, когда общение нужно ему больше всего. Но это не наносит вреда отношениям, если мы можем потом поговорить, поделиться своими чувствами. Тогда мы снова обретаем друг друга. Если нет — эти моменты остаются ранениями, которые мы получаем на жизненном пути.

У отношений всегда есть начало, когда мы впервые встречаемся, но у отношений нет конца. Все отношения, которые были у меня с другими людьми (друзьями, возлюбленными), во мне сохранились. Если я встречаю свою бывшую подругу через 20 лет на улице, мое сердце начинает биться чаще — ведь что-то было, и это все еще продолжает быть во мне. Если я переживал что-то хорошее с человеком, то это источник для счастья для меня на следующем этапе жизни. Всегда, когда я вспоминаю об этом, у меня возникает хорошее чувство. Насколько я остаюсь связан с человеком, с которым у меня есть или были отношения, настолько я никогда не буду одиноким. И я могу на основании этого жить.

Что со всем этим делать — смотрите в следующей статье. А тех, кто уже готов действовать, я приглашаю познакомиться с первой частью курса «Одиночеству — нет! Я выбираю Любовь», получив его на свою почту. 

Впрочем, вопросы Вы можете задавать уже сейчас: в комментариях, в письмах, в личных сообщениях. Выбор, как всегда, за Вами: бороться и искать — или страдать дальше. 

http://provodniklada.ru/page/neodinochestvo/

Хотите в параллельный мир? Двери открываются!

Сначала – о мире общем. Цитата из ленты Фейсбука:

«Сегодня серьёзно взялась за дело и в определённых сервисах начала искать ключевые слова в своей теме….для того ,что бы мои публикации впредь попадали прямо в цель …как то не серьёзно я к этому относилась…

Так что же ищет наш народ???

К моему великому удивлению не то как себя и свою жизнь взять в руки ,а разные готовые таблеточки…

Например в теме отношений-погадать ,предсказать…в этом плане мистическое мышление рулит…

В теме похудеть-быстро похудеть…диетку какую ни-будь…пилюльку ,бадик…и так мало кто ищет причины лишнего веса…

Тема здорового образа жизни интересует многих….но только как тема….за дело мало кто берётся…

Интерес к деньгам в прям зашкаливает…но на этом и кончается…что то желающие в очереди не стоят за реальным заработком…хайпик бы какой или пирамидку подавай…».

Такова реальность. Но есть и другая реальность. Иногда они пересекаются, то есть вы можете узнать о том, как живут люди рядом с вами, но по-другому.

Я уже рассказывала о группе моих замечательных спутников – активных людей, которые несколько лет, занимаясь регулярно, вышли на новый уровень восприятия и действий. Мы освоили базовые инструменты для того, чтобы осознанно решать задачи, которые предлагает жизнь. Осознали, что лучший способ попасть в счастливое будущее – это его создать. На этом пути открываются всё новые и новые инструменты, возможности, ресурсы. Весь мир начинает нам помогать. На новых уровнях появляются  новые вопросы и запросы. Многим они кажутся странными. Вот очередной запрос: родной язык, родная речь как инструмент познания и создания реальности. Все знают выражение: «В начале было слово». Но кто, скажите, воспринимает его как руководство к действию? А мы уже почувствовали эту неразрывную связь: мысль – слово – дело. Этому способствовали наши циклы «Счастье осознанной жизни», «Мыслеобразы – конструктор счастья», «Я в Мире – Мир во мне», «Корни и крылья». И вот теперь – новая глубина, высота, объём. Мы работаем со сферальным мышлением. И знаем, что осознанность – это не просто знание о чём-то. Осознанность – это ДЕЙСТВИЕ в соответствии с полученным знанием.

Хотите больше подробностей о нашем параллельном мире? О том, какие очередные пространства там открываются? Проходите по ссылке 

http://provodniklada.ru/page/azbuka/

Если есть вопросы, предложения, комментарии – пишите их здесь, в комментариях.