ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ  ВЫГОРАНИЕ

видео-курс, 1 занятие, 2 часа

 

emotional-burning-out

Феномен эмоционального выгорания отмечается, как правило, у людей помогающих профессий: психологов, врачей, учителей. Хотя и напряжение в семейных отношениях можно по многим признакам отнести к эмоциональному выгоранию. Но вот предотвратить его одними упражнениями и практиками не удастся. Только внесение в свою жизнь разнообразия по всем её составляющим, изменение отношения к людям и событиям, формирование пространства целей не даёт развиться этому синдрому.

 

Кто не знает симптомы выгорания? Каждый человек когда-либо их ощущал. Мы обнаруживаем у себя признаки истощения, если пережили большое напряжение, осуществили что-то масштабное. Например, если мы готовились к экзаменам, работали над каким-то проектом, писали диссертацию или воспитывали двух маленьких детей. Бывает, что на работе потребовалось большое напряжение сил, были какие-то кризисные ситуации, или, например, во время эпидемии гриппа врачам приходилось очень много работать.

И тогда возникают такие симптомы, как раздражительность, отсутствие желаний, расстройство сна (когда человек не может заснуть, либо, наоборот, спит очень продолжительное время), снижение мотивации, человек чувствует себя преимущественно некомфортно, могут проявляться депрессивные симптомы.

Если напряжение становится хроническим, то выгорание выходит на уровень расстройства.

0_18014_9c44de28_XL.jpg

3 аспекта эмоционального выгорания

  • Снижение самооценки. Как следствие, такие "сгоревшие" работники чувствуют беспомощность и апатию.Со временем это может перейти в агрессию и отчаяние. 
  • Одиночество. Люди, страдающие от эмоционального выгорания, не в состоянии установить нормальный контакт с другими людьми.
  • Эмоциональное истощение, соматизация. Усталость, апатия и депрессия, сопровождающие эмоциональное выгорание, приводят к серьёзным физическим недомоганиям: гастриту, мигрени, повышенному артериальному давлению, синдрому хронической усталости и т.п.

 

 

Первая стадия еще выглядит очень безобидно: сначала у пациентов с выгоранием присутствует навязчивое желание утвердить себя («я могу что-то сделать»), может быть, даже в соперничестве с другими.

На второй стадии появляется  небрежное отношение к собственным потребностям. Человек больше не уделяет себе свободного времени, меньше занимается спортом, у него остается меньше времени для людей, для себя самого, он меньше разговаривает с кем-то.

На третьей стадии у человека нет времени для урегулирования конфликтов — и поэтому он их вытесняет, а позднее даже перестает их воспринимать. Он не видит, что на работе, дома, с друзьями имеются какие-то проблемы. Он отступает, становится  похожим на цветок, который всё больше увядает.

В дальнейшем утрачиваются чувства в отношении себя. Люди больше уже не чувствуют себя. Они всего лишь машины, станки, и уже не могут остановиться. 
Через некоторое время они ощущают внутреннюю пустоту и, если это продолжается, то чаще становятся депрессивными.
На последней стадии человек полностью сломлен. Он заболевает — телесно и психически, переживает отчаяние, часто присутствуют суицидальные мысли. Четвёртый этап — это усиление того, что происходит на третьем этапе, терминальная стадия выгорания. Это называется  «синдромом отвращения». Это понятие, которое означает, что человек больше в себе не несет никакой радости. В отношении всего возникает отвращение. Например, если человек съел гнилую рыбу, у него наступила рвота, а на следующий день он чувствует запах рыбы и у него возникает отвращение. То есть, это защитное чувство после отравления.

0_18014_9c44de28_XL.jpg

ВАМ  НЕОБХОДИМ  ЭТОТ  КУРС,  ЕСЛИ 

  • Вы были в абсолютном восторге от своей деятельности. Потом этот восторг постепенно начинал уменьшаться. И в конечном счете Вы выгорели до состояния горсточки пепла;
  • изменилось Ваше отношение к людям, которым Вы помогали: сначала это было любящее, внимательное отношение, затем оно превратилось в циничное, отвергающее, негативное;
  • при одной только мысли, что завтра нужно идти на работу или заниматься привычными домашними делами, у Вас возникает чувство усталости;
  • ухудшились отношения с коллегами и родными, возникает чувство вины, желание уйти от всего этого;
  • Вы стремитесь работать меньше и делать всё по шаблону, как робот;
  • в Ваших чувствах больше нет силы. У Вас нет сил, чтобы любить, чтобы слушать, и другие люди становятся для Вас нагрузкой;
  • Вы не чувствуете, что достигаете каких-то успехов. Вы не получаете того признания, которого  заслуживаете;
  • Вы стали часто болеть;
  • Вы руководитель, и у Вас всё в прядке, но для Вас очень важно, чтобы коллектив работал стабильно. Вы должны уметь замечать первые признаки эмоционального выгорания у сотрудников, чтобы предотвратить проблемы.

;

 

 

ВЕДУЩАЯ КУРСА - ТАТЬЯНА СОЛОВЬЁВА

  • Дипломированный психолог;
  • Преподаватель  психологии;
  • Автор  публикаций в научных сборниках, а также методических материалов;
  • Консультант Центра психологической помощи по телефону, проще говоря – Телефона Доверия.
  • Автор и ведущая  более чем 50 тренинговых программ

Помогаю людям вернуть внутреннюю простоту и избавиться от искусственных сложностей. Обладаю огромной «копилкой» различных психологических методов и практик, которыми щедро делюсь на вебинарах и консультациях. Если человек пришел ко мне с серьезным делом, он получит результат - непременно, ощутимый, быстро.

 


СТОИМОСТЬ КУРСА

 

600 рублей!!!


Вы можете оплатить напрямую:sberbank Карта Сбербанка - 639002389007631716 yandex-knopka                  Яндекс-кошелек - номер счета 410011741894722 paypal_knopka                  PauPal - provodnik5353@gmail.com


ВАЖНО!

Если Вы решили перевести деньги напрямую, сразу после оплаты напишите мне на почту provodnik53@list.ru дату, время, способ и пакет, который Вы оплатили. Сразу после этого я вышлю Вам видео-курс.  

 

0_18014_9c44de28_XL.jpg

 

Если у Вас есть вопросы по оплате или по курсу,

Вы сможете их задать мне на почту provodnik53@list.ru

Цена:
Описание:
Заполните форму