Я обожаю эти методы визуализации и медитации. Эта программа учит как перестать быть толстой в мозгах, а вес потом уходит сам. Терпение, любовь к себе, к своим чувствам, эмоциям и телу.

Вы конечно можете попробовать обойтись совсем без упражнений, но Татьяна советует хоть как - то двигаться. Я сбросила этим методом 15 кг, но похудение здесь не самое важное. Важно, что у меня произошла перемена в мозгах, и с тех пор, как я прошла курс, мне ни разу не захотелось обожраться.

Колодцы продолжаю наполнять, делаю упражнения. Осознанность повысилась и я стала намного больше замечать. Подсказки идут отовсюду. Жить стало намного интереснее. Спасибо Вам, Татьяна Петровна!

Пишу отчёт домашнего задания по циклу здоровье 21 века. Восхищаюсь всеми своими успехами!!!

1.С самого раннего детства я не была никогда полненькой, в детстве как-то это не заметно было, а вот потом, когда стала жить в юношеском возрасте была худенькой, конституция ног не нравилась, да иногда и слышала смешки, от девушек с пышными ножками, в свой адрес, и видела сама, что у меня нет красоты стройности, для меня то время было тягостным, я ощущала в себе какую-то неполноценность. Благодарна своим родителям, что они в меня вселяли тогда уверенность в себя, особенно мама. Время, того гадкого утёнка кончилось, я вышла замуж и всё сложилось как-то нормально, для мужа я была самой лучшей, поэтому вопроса о похудении у меня не стояло, могу позволить себе покушать всё в умеренных порциях, но сейчас пост и поэтому решила его соблюсти, у меня в жизни были такие года, когда я начинала поститься, но с работой как-то не получалось дойти до цели. Сейчас вот идёт вторая неделя, я знаю, что хочу поесть, ем себе в удовольствие, чувствую облегчение в организме, любила, а сейчас полюбила больше пить сборный чай вприкуску с сушёными мною фруктами, мёдом, который раньше ела с осторожностью, а сейчас полюбила. Каши, кисели для меня утром – любимое блюдо, оливковое масло воспринимается как нужный продукт. А в магазине стала разборчивей, сначала читаю состав, а потом покупаю продукт, да ещё если душа подскажет – это мне надо съесть, это полезное.

3. Каждое утро начинаю с бодрой зарядки, упражнений, лежу на полу, пью водичку, прогулки на свежем воздухе, я заметила спине моей стало легче и лучше, и ноги стали как будто мои. Ушла боль в пояснице, голова чистая, светлая с приятными мыслями, без болей, боль в горле растворилась. Это только за несколько дней занятий, а я стала здоровее.

   Будто шар какой из меня вылетел и стало легче. 

Татьяна, добрый вечер.

Хочу поблагодарить Вас за такой интересный курс про здоровье. Прошла три занятия, и потихоньку стало всё меняться - стала делать зарядку, продукты, содержащие не очень хорошие ингредиенты сами по себе ушли из рациона питания, даже не хочется их кушать, настроение улучшилось и каждый день радует, даже какими то мелочами - на улице мороз, светит солнце, птички поют...

К сожалению не смогла присутствовать на занятиях он лайн, т к не успевала прослушивать и выполнять задания сразу по двум курсам. Продолжаю выполнять занятия. Спасибо за помощь.

Добрый вечер, Татьяна Петровна!

Отчет о своих результатах я отправляла, но хочу поделиться еще своими успехами.

С момента последней нашей встречи ушли еще 400гр., в итоге вес уменьшился на 1кг (что и было запланировано на курс). Работаю со всеми практиками, которые Вы дали, чередуя их. Виброгимнастику,приседания,перевернутую позу делаю утром и вечером, после этих упражнений очень нравиться состояния своего тела, а самое главное, что мне хочется их делать. Боль в крестцовом отделе потихоньку проходит(работаю с ниткой бусинок и нашла в интернете комплекс для позвоночника). Спасибо огромное, до встречи.

ЛЮБОВЬ И ЗДОРОВЬЕ 
В чём связь, спросите вы? А вот посмотрите несколько отзывов тех, кто занимается на цикле «Здоровье XXI века» (сохранена орфография авторов).

️ «Здравствуйте, Татьяна Петровна! Как раз сегодня вспоминала Вас добрым словом. Результаты занятий, конечно, есть. Вот сегодня муж купил мне билеты в Италию, поеду к своим сестрам на свой день рождения. Как раз это я проговаривала в 15-ти минутном упражнении».