Архив рубрики: О жизни

Как набирать энергию

Кот Борис в известной рекламе набирает энергию исключительно из фирменного корма. Но Вы же не кот! У Вас много других источников. Познакомьтесь с ними, начните использовать, и будьте энергичнее кота Бориса — станьте счастливым человеком!

Вы теряете энергию, когда Вы набираете энергию, когда
  • говорите «да», в то время как хотелось сказать «нет»,

  • улыбаетесь, вместо того, чтобы заплакать,

  • не отдыхаете,

  • уговариваете себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы задать себе вопрос: «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»

  • обижаетесь, вместо того, чтобы попросить человека о том, что Вам нужно,

  • занимаетесь не своим делом,

  • человек неинтересен, а Вы по каким-то придуманным причинам продолжаете с ним общаться,

  • люди рядом с Вами большую часть времени говорят о негативе,

  • говорие много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.

  • сплетничаете,

  • много и эмоционально рассказываете о том, как живут другие,

  • работаете на неинтересной, надоевшей работе,

  • боитесь будущих неприятностей и проблем,

  • ждёте, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх, Леопольд) и жизнь изменится,

  • ругаете себя, считаете себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

  • знакомитесь с новыми людьми,

  • получаете новые знания,

  • путешествуете,

  • преодолеваете свои страхи,

  • пробуете что-то новое,

  • гуляете (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),

  • занимаетесь творчеством,

  • общаетесь с приятными людьми,

  • общаетесь с людьми, которые Вас поддерживают и верят в Вас,

  • занимаетесь своим телом (фитнес, утренняя зарядка, танцы, любые телесные практики, баня, бассейн),

  • освобождаете физическое пространство (вспомните, как по-другому Вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),

  • освобождаете эмоциональное пространство (вспомните, как Вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),

  • говорите «нет», когда хочется сказать «нет», и говорите «да», когда хочется сказать «да»,

  • начинаете делать то, что просит сердце,

  • живёте так, что душа поёт, а тело пляшет.

Была бы богата душа…

Вчера, 17 марта, была на концерте Людмилы Алексеевны Лядовой в Доме учёных. Я и раньше бывала на её концертах. И всегда она зажигала зал, люди пели с ней вместе, аплодировали стоя. Но вчера это было что-то невероятное! Она в последнее время долго и тяжело болела. Концерт был посвящён её недавнему дню рождения — 92 года! Дом учёных организовал этот концерт в её честь, и она, как сама сказала, не могла отказать друзьям. Она сидела в ложе, принимала букеты, но было видно, что она на пределе. Читать далее Была бы богата душа…

Татьянина планета

Студенческая пора на журфаке МГУ — счастливое время!  И была у нас практика — кто куда отправлялся познавать профессию изнутри. Я в 1973 году целый месяц провела в сказочной Риге, в издательстве «Лиесма». Как же душевно ко мне там относились! Там я на практике убедилась, что профессию и место учёбы я выбрала правильно. И был там один замечательный редактор и поэт — с моей тогдашней позиции очень пожилой и  заслуженный — Григорий Горский. Он перевёл с латышского на русский поэму  Эйжена Вевериса «Сажайте розы в проклятую землю» — о страшном детском концлагере Саласпилс. Он очень тщательно анализировал все мои материалы, очень тонко подсказывал, что ещё можно улучшить… А в конце практики подарил альбом «Рига» с вот таким стихотворением: Читать далее Татьянина планета

Почему Вы не используете Ваш персональный супер-Google?

В голове у каждого человека, где-то между ушами, в черепной коробке, есть потрясающая машина – головной мозг. Он мощнее Гугла, в нём есть ответы на все вопросы. Но Вы знаете, какой вопрос звучит в головах у большинства людей?  «Почему я такая бестолковая?» и «Почему ж я такой тупой?»! Возможно, кто-то формулирует более мягко: «Ну, почему у других получается, а у меня нет?»;  «Почему опять всё не так?». Но, тем не менее, если человек часто задаёт себе подобные вопросы, как Вы думаете, найдёт ли мозг на них ответы? Не сомневайтесь: найдёт, и в большом изобилии! Так  зачем же нам, зная о таких возможностях мозга, задавать себе неправильные вопросы? Ведь ответы мы получаем из своего же мозга, и сами себя можем очень быстро загнобить посильнее любых недоброжелателей и скептиков. А вот задавая правильные вопросы, Вы очень быстро можете поднять себя до самых высоких высот. Вывод очень простой: надо научиться задавать правильные вопросы своему персональному «Гуглу».  Что-то не получается – задаём вопрос: «Что я могу предпринять, чтобы получилось?». Где-то ошиблись: «Как это можно исправить?». Чего-то не знаю: «Где и как я могу это узнать?».  Хочу что-то получить: «Как я могу это получить?». Эти вопросы помогают Вам получить конструктивные ответы.

Есть ещё группа коварных вопросов. Видим новую идею, интересную, захватывающую, перспективную, но в голове возникает вопрос: «А вдруг не получится? Что-то не сработает, и может всё провалиться? Никто же так не делал, значит, и у меня не получится?».  Видите интересного человека, но боитесь к нему подойти: «А вдруг ему будет неинтересно со мной? А вдруг я получу отказ?». Мозг автоматически ищет ответы на эти вопросы, и через несколько минут Вы уже разочарованы в идее и ничего делать не хотите, потому что уже есть ответ: не получится!  Но можно ведь повернуть вопрос по-другому: как сделать так, чтобы это у меня сработало? И Ваш мозг будет искать ответы на этот вопрос и, естественно, находить. От качества и направленности Ваших вопросов   зависят те ответы, которые мозг найдёт.  Давно ведь слышали это: «Каков вопрос, таков ответ».  Причём вопросы можно задавать в разных вариантах, углублять или расширять, давать мозгу команду находить ответы с разных точек зрения.

Необходимо учитывать  такой механизм работы мозга, как фокус внимания. Если наши мысли вертятся вокруг какой-то идеи, задачи, личности,  мы начинаем находить всё больше подтверждений тому, что мы об этом думаем. Мозг начинает подкидывать всё больше подтверждений нашему отношению к объекту. Стоит подумать: «Наверное, я ошиблась в этом человеке. Он не такой, как я о нём думала раньше, он мне не подходит», —  и мозг начинает искать подтверждения этому. Мысль начинает клонироваться, усиленно развиваться, и через месяц оказывается, что этот человек не просто Вам не подходит, а с ним вообще невозможно общаться!.. Хотя на моменте появления первой мысли это можно было легко изменить. Но изменить всё, в принципе, возможно на любом этапе. Можно задать себе вопрос: «А почему я была с этим человеком? Что в наших отношениях ценно для меня? Как я могу вывести отношения на нормальный уровень?». И Ваш мозг непременно найдёт ответы на эти вопросы. Какой уровень считать нормальным – решать Вам. Иногда это может быть и расставание. Но, согласитесь, спокойные отношения лучше вражды и ненависти.

Освоив этот простой и понятный алгоритм, научившись разговаривать со своим мозгом,  Вы сможете программировать его на автоматическое достижение целей, на укрепление уверенности в себе. На увеличение доходов, на гармонизацию отношений с любимым человеком – на всё, чего Вы хотите достичь в жизни. Возможности Вашего мозга практически безграничны – используйте его силу!